書くことで「おへそ（＝習慣）」を見直し、育てる手帳　

暮らしのおへそ手帳 ２０２７、できました！※10月9日から順次お届けいたします！

OHESO　2027と箔押しされたシンプルシックな“おへそ手帳”。

16×16㎝の正方形でバッグに入れて持ち歩きやすいサイズ。

「やらなくちゃ」ではなく「こうしたい」からはじめる手帳

 2017年のテーマと50個のウィッシュリストを書くことで、

「2027年をどんな年にしたいのか」という輪郭を立ち上げます。

行ってみたい場所、食べたいもの、身につけたい習慣、「新しい靴下を買う」、

「朝、白湯を飲む」など、些細な願いも書き留めて。

一田憲子さんのマンスリーエッセイを収録

月ごとに、編集ディレクター・一田憲子さんのエッセイを掲載。手帳を開くたびに、一田さんの言葉が、日々の暮らしに寄り添うガイド役に。

ひと目で1か月の予定がわかるマンスリーカレンダー

スケジュール管理用のカレンダーは、1か月ごとに予定を書き込めるマンスリータイプ。『暮らしのおへそ』発売日や、『暮らしのおへそラジオ』の配信日も掲載。

心に作用する「おへその言葉」をお守りに

これまで『暮らしのおへそ』掲載された、素敵な方々の「おへその言葉」を掲載。

励まされたり、気付きをもらえる心にしみる言葉がずらり！

1か月サイクル３STEPでできる「自分ログ」

STEP 1　月のはじめ

やりたいことを５つ、やめたいことを3つ

月の最初に、「やりたいこと」と「やめたいこと」を思いついたまま記録。

新しく始めることだけでなく、予定を詰め込みすぎない、夜更かしをしない、無理な誘いは断るなど、「やめること」を決めるのも、暮らしを整える大切な一歩。

STEP 2　毎日

１日１行のゆるデイリーログ

書くのは、たったひとこと。「夕焼けがきれいだった」、「仕事がひとつ終わった」、「何もしなかった」でも大丈夫。一行だから、忙しくても続けやすく、あとから読み返すと、その月の空気や、自分の調子が見えてくる。

STEP 3　月の終わり

できたことも、できなかったことも、丸ごと振り返る

そのほかにも、書き留めておきたい言葉 、おいしかったもの 、今月のお買い物

など。「反省」ではなく、今月の自分を知るためのページ。うまくいかなかったことも来月のヒントに。

ポッドキャスト番組「暮らしのおへそラジオ」で「おへそ手帳コーナー」を開設。

隔週日曜20：00に配信している「暮らしのおへそラジオ」の中で、一田さんがウィッシュリストを発表したり、おへそ手帳のお便りコーナーも。ラジオを聴きながら

手帳書くのもおすすめ。

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